Konsultacje dietetyczne

Indywidualne konsultacje online

Konsultacje online to idealna forma współpracy jeżeli zależy Ci na indywidualnym podejściu i wsłuchaniu się w Twoje potrzeby. Dzięki nowoczesnej technologii możesz skorzystać z profesjonalnej opieki dietetycznej bez wychodzenia z domu.

Podczas konsultacji online otrzymujesz:

Szczegółowy wywiad medyczno-żywieniowy

Analiza Twojego stanu zdrowia, nawyków żywieniowych i celów

Indywidualne zalecenia dietetyczne

Spersonalizowany plan dostosowany do Twoich potrzeb

Wsparcie w doborze suplementacji

Bezpieczne i skuteczne preparaty wspierające Twoje zdrowie

Stały kontakt i monitoring

Regularne konsultacje kontrolne i wsparcie między spotkaniami

Umów pierwszą konsultację

W czym mogę Ci pomóc?

Specjalizuję się w zaburzeniach hormonalnych i wspieraniu zdrowia kobiet

PCOS

Pomagam w zarządzaniu zespołem policystycznych jajników poprzez odpowiednią dietę i styl życia.

Zaburzenia miesiączkowania

Wspieram w regulacji cyklu miesiączkowego, leczeniu bolesnych i nieregularnych miesiączek.

Wsparcie płodności

Pomagam parom starającym się o dziecko poprzez optymalizację diety i stylu życia.

Insulinooporność

Wspieram w zarządzaniu insulinoopornością poprzez odpowiednią dietę i aktywność fizyczną.

Choroby tarczycy

Pomagam w zarządzaniu niedoczynnością tarczycy i chorobą Hashimoto.

Anemia i niedobory

Wspieram w leczeniu anemii i zaburzeń gospodarki żelaza poprzez odpowiednią dietę.

Pakiety konsultacji

Wybierz pakiet dopasowany do Twoich potrzeb i celów

Indywidualne Dla par

Konsultacja hormonalna

499.00 zł

Kompleksowa 60-minutowa konsultacja online
Omówienie wyników badań i wywiadu medyczno – żywieniowego uzupełnionego przez pacjenta
Analiza zapotrzebowania kalorycznego i dzienniczka żywieniowego
Kompleksowe omówienie stanu zdrowia
Przedstawienie możliwości terapeutycznych
Wskazanie kierunku dalszej diagnostyki
Edukacja odnośnie problemów
Indywidualne zalecenia
Indywidualny plan suplementacji
Przykładowy 7-dniowy jadłospis dostosowany do konkretnego problemu
30-dniowe wsparcie mailowe
Konsultacja kontrolna po 3 tygodniach

Umów konsultację

Konsultacja kontrolna

399.00 zł

Kontynuacja współpracy
2 konsultacje kontrolne (30 min)
Omówienie wyników badań
Ciągła praca z dzienniczkiem żywieniowym
Aktywne rozwiązywanie problemów
Modyfikacja planu suplementacji
Strategia rozwiązywania problemów
Nieograniczone wsparcie mailowe

Umów kontynuację

Jak wygląda konsultacja online?

Poznaj proces współpracy i dowiedz się, czego możesz się spodziewać

1. Pierwszy kontakt

Umawiamy się na konsultację online. Otrzymujesz link do spotkania i ankietę do wypełnienia.

2. Szczegółowy wywiad

Podczas konsultacji przeprowadzam szczegółowy wywiad medyczno-żywieniowy i analizuję Twoje cele.

3. Indywidualny plan

Przygotowuję spersonalizowane zalecenia dietetyczne i plan działania dostosowany do Twoich potrzeb, które dostajesz w pliku PDF.

4. Wsparcie i monitoring

Otrzymujesz stałe wsparcie, regularne konsultacje kontrolne i pomoc w realizacji planu.

5. Kolejna konsultacja

Jeśli jest taka potrzeba, umawiasz kolejne spotkanie w celu kontynuacji współpracy i monitorowania postępów.

Rozpocznij współpracę

Dlaczego warto wybrać konsultacje online?

Poznaj zalety współpracy online z dietetykiem

Oszczędność czasu

Nie tracisz czasu na dojazdy. Konsultacje odbywają się w wygodnym dla Ciebie miejscu.

Elastyczne terminy

Większa dostępność terminów i możliwość dostosowania do Twojego harmonogramu.

Komfort i prywatność

Rozmawiasz w znajomym otoczeniu, co sprzyja otwartości i lepszej komunikacji.

Nowoczesna technologia

Wykorzystujemy najnowsze narzędzia do komunikacji i monitorowania postępów.

Stały kontakt

Łatwy dostęp do wsparcia między konsultacjami poprzez email i komunikatory.

Monitoring postępów

Regularne konsultacje kontrolne i śledzenie efektów w czasie rzeczywistym.

Nie współpracuję z osobami

Na dietach ketogenicznych lub chcących przejść na taką dietę

Na diecie wegańskiej lub wegetariańskiej

Pacjenci podczas leczenia onkologicznego

Pacjenci z chorobami nerek, z pacjenci dializowanymi

Z zapalnymi chorobami jelit (np. Leśniowskiego – Crohna)

Z marskością wątroby, encefalopatią

Z małymi dziećmi, dziećmi i nastolatkami <18 r.ż.

Z cukrzycą typu 1

Z zaburzeniami odżywiania tj. anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie

Sportowcami wyczynowymi

W powyższych przypadkach zalecam konsultację z lekarzem specjalistą lub dietetykiem specjalizującym się w danej jednostce chorobowej.

Gotowa na zmianę?

Umów się na pierwszą konsultację i rozpocznij swoją podróż do lepszego zdrowia

Pierwsza konsultacja to czas na poznanie się i zrozumienie Twoich potrzeb. Razem stworzymy plan, który pomoże Ci osiągnąć Twoje cele zdrowotne.

Umów konsultację Masz pytania? Napisz

W czym pomoże Ci dietetyk online?

Jako dietetyk online specjalizujący się w równowadze hormonalnej pomagam kobietom skutecznie schudnąć, odzyskać energię i poprawić samopoczucie, pracując u źródła problemu – czyli nad gospodarką hormonalną. Wspieram w insulinooporności, PCOS, chorobach tarczycy, zaburzeniach miesiączkowania oraz problemach z płodnością. Towarzyszę również parom starającym się o dziecko – pomagam przygotować organizm do ciąży poprzez odpowiednio dobraną dietę, regulację hormonów i poprawę stylu życia. Tworzę indywidualne plany żywieniowe dopasowane do stanu zdrowia, preferencji i codziennego rytmu. Dzięki współpracy online oferuję elastyczne terminy konsultacji, stały kontakt oraz profesjonalne wsparcie bez wychodzenia z domu.

Dieta w ciąży

Zobacz

Zdrowe odchudzanie

Zobacz

Dieta dla par

Zobacz

Zdrowe odżywianie

Zobacz

Dieta w chorobie

Zobacz

Alergie i nietolerancje

Zobacz

Najczęściej zadawane pytania

Pytania ogólne

Wybierz odpowiednią dla siebie formę współpracy (pierwsza konsultacja hormonalna/ konsultacja kontrolna /pierwsza konsultacja hormonalna dla dwojga / konsultacja kontrolna dla dwojga). Następnie przejdź do płatności, wybierz dogodny termin i dokończ zamówienie. Po zakupie otrzymasz wywiad medyczno – żywieniowy do wypełnienia na swojego e-maila, który podałaś przy realizacji zamówienia w ciągu 24h. Odeślij wypełniony kwestionariusz medyczno-żywieniowy i wyniki badań na maila: [email protected]

Pierwsza konsultacja zwykle trwa 60-90 minut (zależy od wyboru pakietu). Podczas niej analizowany jest szczegółowo wywiad zdrowotno-żywieniowy. Omawiane są problemy, dotychczasowe nawyki, wyniki badań oraz oczekiwania wobec diety i efektów współpracy.

W ciągu 7 dni roboczych od konsultacji w pliku PDF otrzymasz wszystkie zalecenia oraz wskazówki omówione na konsultacji, zalecony plan suplementacyjny, spis badań do wykonania przed konsultacją kontrolną oraz przykładowy 7-dniowy jadłospis. Będzie również możliwość 30-dniowego wsparcia i kontaktu poprzez e-mail.

Najlepiej mieć przygotowane: listę dotychczasowych wyników badań: morfologia z rozmazem, lipidogram (cholesterol, LDL, HDL, trójglicerydy), panel tarczycowy (TSH, ft3, ft4), glukoza, insulina na czczo, próby wątrobowe ALT, AST; dzienniczek żywieniowy (najlepiej z 3-4 dni) wraz z opisem posiłków i nawyków żywieniowych.

Plan żywieniowy przygotowuję po konsultacji – zwykle w ciągu 7 dni roboczych.

Wizyta kontrolna jest zwykle po 2–3 tygodniach (ok. 30 min) - termin ustalany jest na pierwszej konsultacji. Śledzimy na niej progres, omawiamy trudności i wprowadzamy korekty.

Analizuję Twoje przyjmowane leki lub plan leczenia – ale nie przepisuję leków. Jeśli uważam, że warto skonsultować sprawę z endokrynologiem lub ginekologiem, przekażę zalecenie.

Tak – poprzez uwzględnienie zaburzeń hormonalnych (insulinooporność, PCOS, tarczyca itp.), dieta jest projektowana tak, by wspierać redukcję masy ciała, regulację energetyczną i ograniczać efekt jo‑jo.

Tak – konsultacje online umożliwiają dokładną analizę stylu życia, wyników badań, objawów hormonalnych i nawyków żywieniowych. Kontakt mailowy lub przez komunikator zapewnia bieżące wsparcie i szybszy przepływ informacji niż tradycyjna forma spotkań.

Tak – jeśli odczuwasz objawy (np. nieregularne miesiączki, wahania nastroju, problemy z wagą, trądzik, wypadanie włosów), a nie masz jeszcze diagnozy, wspólnie ustalimy, jakie badania warto wykonać. Dieta i styl życia mogą znacząco poprawić Twoje samopoczucie już na tym etapie.

Nie – pracuję również z parami, zwłaszcza w kontekście przygotowania do ciąży.

Możesz kontynuować współpracę w formie pojedynczych konsultacji kontrolnych.

Nie – omawiamy także styl życia, sen, poziom stresu, aktywność fizyczną, cykl miesiączkowy, suplementację i inne czynniki wpływające na hormony i metabolizm.

Tak – wspólnie analizujemy styl życia, rytm dobowy, nawyki żywieniowe i w razie potrzeby wprowadzamy strategie wspierające układ nerwowy i nadnercza.

Tak – o ile nie ma przeciwwskazań ze strony lekarza prowadzącego. Oferuję wsparcie żywieniowe w ciąży, zapobiegające niedoborom, cukrzycy ciążowej i wspierające rozwój dziecka.